فعاليات المنتدى
                                  

 ننتظر تسجيلك هـنـا


{ إعلانات همس الحروف ) ~
 
 
   
{ مركز تحميل الصور الملفات  )
   


همس للطب والصحه والطب البديل قسم يهتم بالمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا.

الإهداءات

مشروبات سحرية لمكافحة التوتر والقلق

مشروبات سحرية لمكافحة التوتر والقلق أصبحنا مؤخراً نتعرض لمشاكل حالات التوتر والقلق بسبب ضغوط الحياة والروتين الشاق طوال اليوم ويختلف حالات التوتر والقلق من شخص لآخر فيتخلف نوع

1 معجبون
إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
#1  
قديم 10-09-19, 02:35 PM
سيدة الحرف♔ متواجد حالياً
Egypt     Female
SMS ~ [ + ]
من عرف الله هانت مصيبته،
ومن أنس به زالت غربته
ومن رضي بالقضاء سعد
اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل Turquoise
 رقم العضوية : 469
 فترة الأقامة : 1227 يوم
 الإقامة : اقف على شرفات الرحيل
 المشاركات : 40,674 [ + ]
 التقييم : 42171
 معدل التقييم : سيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكي
بيانات اضافيه [ + ]
مشروبات سحرية لمكافحة التوتر والقلق



مشروبات سحرية لمكافحة التوتر والقلق


أصبحنا مؤخراً نتعرض لمشاكل حالات التوتر والقلق بسبب ضغوط الحياة والروتين الشاق طوال اليوم ويختلف حالات التوتر والقلق من شخص لآخر فيتخلف نوع التوتر والقلق للذكور عن النساء، ولذا لجأ مختصو التغذية الي المشروبات الطبيعية نظراً لفاعليتها في مكافحة أعراض القلق والتوتر وسنتعرف معاً علي اهم مشروبات سحرية لمكافحة القلق والتوتر:

البابونج لتهدئة الأعصاب
تميزّت زهرة البابونج بفوائدها السحرية علي الجسم ويظهر ذلك واضح في فاعليتها في التخلص من الاضطرابات العصبية واضطرابات القلق والتوتر التي تصيب الفرد خلال يومه، حيث ينصح مختصو الطب البديل والأعشاب بتناول مشروب البابونج لتهدئه الأعصاب ومكافحة التوتر.


مشروب النعناع السحري
تعتبر عُشبة النعناع من اقدم الأعشاب المعروفة مُنذ القدم وظهرت فوائدها علي الكبار والصغار ودورها في التخفيف من التوتر العصبي بفعل زيوتها العطرية التي تعزز من معنويات الجسم وقدرتها علي ارتخاء الاعصاب وتحسين وتعديل المزاج العام.


مشروب الليمون بالنعناع
من أكثر المشروبات المنعشة والمُفضلة خاصةً في فصل الصيف، حيث أن الليمون ارتبط دوماً بدورة الفريد في ازاله التوتر والقلق وتعزيز من اداء الجهاز الهضمي والتنفسي معاً، حيث يُنصح دوماً بالحصول علي مشروب النعناع والليمون ومكعبات الثلج يومياً لتحسين المزاج.


فاعلية مشروب اليانسون المذهلة
يعتبر اليانسون من أكثر الاعشاب شهره في علاج التوتر والارق وتدخل في تركيب أدوية الاكتئاب الطبية، وفضلاً عن أن مشروب اليانسون الدافئ يحتوي علي مكونات طبيعية تساعد علي استرخاء الاعصاب وضبط من معدل ضربات القلب وبالتالي يُحسن من عمل الجهاز العصبي ومكافحة اعراض التوتر.


الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أكثر الاعشاب المضادة للأكسدة وهو من المشروبات الصحيّة التي تحتوي علي مادة (الثيانين) المضادة للاكتئاب والقلق المسؤولة عن استرخاء الجسم وتحسين المزاج وله فوائد اخرى في انقاص الوزن وخفض نسبة كوليسترول الدم.


الماء البارد للتخلص من التوتر الزائد
الماء البارد من المشروبات المثالية والطبيعية التي تسهم في تهدئه الاعصاب وانعاش الجسم، حيث أكدت الابحاث أن قله شرب الماء يؤدي الي تراكم سموم بالجسم وجفاف الجسم والشعور بأرق وارهاق وعدم القدرة علي اداء العمليات الحيوية.


مشروب الشمر للحد من التوتر والقلق
يعتبر نبات الشمر من الأعشاب المثالية التي تحتوي علي مكونات مُنشطه لأجهزه الجسم العصبية وللحد من التوتر والقلق وذلك بفعل زيوتها العطرية التي تُساهم في تعديل المزاج وتحسين المزاج والتخفيف من أعراض الاكتئاب.


مشروب اكليل الجبل السحري
يتميز مشروب اكليل الجبل بأنه عباره عن مضاد حيوي للجسم ومن البدائل الذهبية لعلاج حالات التوتر والقلق بسبب تنشيطها للجهاز الهضمي والتنفسي.


عشبة اللافندر للتخلص من التوتر
اكدت الدراسات علي فاعلية زيت اللافندر أو الخُزامي كما يطلق عليه البعض بدوره الفريد في علاج وتخفيف من حالات التوتر، حيث ثبتت فاعلية قطرات الزيت اللافندر يومياً لمده 10 اسابيع لعلاج حالات التوتر بسبب فاعليه زيوتها العطرية الجذابة.


اسباب حالات التوتر والقلق

· تحدث الاضطرابات العصبية والقلق بسبب ضغوط الحياة التي يتعرض لها الانسان خصوصاً في الأسرة وتراكم الأعباء المالية.
· أثبتت بعض الدراسات العلمية أن حالات التوتر يمكن أن تحدث بسبب العوامل الوراثية الموجودة عند الاباء وتورث للأبناء.
· التعب والنشاط الذهني الزائد الذي يؤدي الي حدوث اضطرابات داخلية ومنها يؤدي الي عدم التركيز والشعور بعدم التوازن وقد ينتج عنه بجانب التوتر حالات أرق خصوصاً في الليل.
· عدم الاستمتاع بنمط حياه متوازن وصحي بحيث يتمتع فيه الفرد باستجمام واسترخاء في نهاية يوم عمل شاق.
· عدم الحصول علي قسط كافي من النوم.
· الافراط في تناول المُنبهات الغنية بالكافيين مثل القهوة الشاي.

حيث يعتبر المشروبات الطبيعية عامل مساعد لمكافحة اعراض التوتر والقلق ولكن هناك نصائح لمكافحه القلق مثل الحرص علي ممارسة الرياضة يومياً مثل اليوجا وتخصيص وقت يومياً للتأمل لممارسة هوايتك الخاص الاسترخاء بعيداً عن الضغوط


lav,fhj spvdm gl;htpm hgj,jv ,hgrgr




 توقيع : سيدة الحرف♔


رد مع اقتباس
قديم 10-09-19, 10:46 PM   #2


الصورة الرمزية Ahwak
Ahwak غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1002
 المشاركات : 22,599 [ + ]
 التقييم :  26657
 معدل التقييم : Ahwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكيAhwak ملكي
 الدولهـ
Canada
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



طرح مفيد
يعطيك العافيه يالغلا
لاخلاولاعدم
تحياتي لج


 
 توقيع : Ahwak



رد مع اقتباس
قديم 11-24-19, 12:45 PM   #3


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 872
 المشاركات : 15,925 [ + ]
 التقييم :  17742
 معدل التقييم : شيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكي
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي



يعَطِّيگ الْعَافِيَةُ لِرَوْعَةِ الطَّرْحِ،،
تَعَطَّرَتْ زَوَايَا
الْمُنْتَدَى بگ
تَقْديرُ يليق بگ وُدِيَ وَعَبِقُ
وردَيْ


 
 توقيع : شيخة الزين



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

مشروبات سحرية لمكافحة التوتر والقلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عشرة طرق للسيطرة على التوتر قيثارة شجن همس للطب والصحه والطب البديل 16 08-19-16 02:15 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 12:39 PM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009