ننتظر تسجيلك هـنـا



همس لذوي الاحتياجات الخاصه قسم مختص لذوي الإحتياجات الخاصة والتأهيل الشامل مشكلات السمع والنطق ,أرشاد اهل ذوي الاحتياجات الخاصة وكيفية التعامل مع ابنائهم , والدعم النفسي الذي من الممكن ان يقدموه لابنائهم .

الإهداءات

اضطراب قصور الانتباه وسرعة التشتت

اضطراب قصور الانتباه وسرعة التشتت يعتبر الدماغ إطاراً مادياً للروح وله دور كبير في تشكيل الشخصية وفي مهارات صنع القرار، ومن الدراسات والأبحاث التي أجريت لدراسة المخ دراسة ترتبط

1 معجبون
موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-27-16, 05:26 AM
سيدة الحرف♔ متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل Turquoise
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل : 30 - 7 - 2016
 فترة الأقامة : 1173 يوم
 الإقامة : اقف على شرفات الرحيل
 المشاركات : 40,551 [ + ]
 التقييم : 41871
 معدل التقييم : سيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكي
بيانات اضافيه [ + ]
اضطراب قصور الانتباه وسرعة التشتت



اضطراب قصور الانتباه وسرعة التشتت

يعتبر الدماغ إطاراً مادياً للروح وله دور كبير في تشكيل الشخصية وفي مهارات صنع القرار، ومن الدراسات والأبحاث التي أجريت لدراسة المخ دراسة ترتبط بالطب النووي والتي تطبق في بعض العيادات في الولايات المتحدة الأمريكية وفي بعض الدول الأوروبية، وتسمى (SPECT) وهي اختصار لحساب الرسم السطحي لانبعاث فوتون واحد باستخدام الكمبيوتر Single Photon Emission Computed Tomography
وتقوم بقياس تدفق الدم في المخ وانماط النشاط الأيضي . حيث يمكننا هذا القياس من رؤية أنماط المخ التي ترتبط بالسلوكيات المختلفة، ويتم من خلال هذه الصورة تحديد المشاكل المرتبطة بالسلوك مما يجعل العلاج أكثر فاعلية. وما يهمنا من هذه الدراسات ما يتعلق بالأطفال الذين يعانون من تشتت الانتباه والحركة المفرطة .
هناك خمسة من أجهزة المخ ترتبط بشكل وثيق بالسلوك وهي: قشرة مقدمة الرأس ( التي تقع في مقدمة المخ )، والجهاز الطوقي ( الذي يقع بشكل طولي عبر الجزء الأوسط من الفصوص الأمامية والمسؤول عن الانتقال من تفكير لآخر )، والجهاز الطرفي العميق ( الذي يقع في مركز المخ وهو مركز التحكم في الحالة المزاجية والارتباط بالآخرين )، والعقد القاعدية ( التي هي عبارة عن تكوينات ضخمة في عمق المخ تتحكم في سرعة الجسم المهدرة )، والفصوص الصدغية ( التي تقع تحت الصدغين وتحت العينين، وهي تدخل في الذاكرة وفهم اللغات والتعرف على الوجوه والتحكم في الحالة المزاجيه)، وهذه الأجزاء تتصل مع بعضها البعض بشكل دقيق وعندما يتأثر جزء تتأثر بالتالي بقية الأجزاء.

وتعتبر قشرة مقدمة الفص الجبهي أكثر أجزاء المخ تطوراً، وتقع في الثلث الأمامي للمخ تحت الجبهة، وتنقسم إلى ثلاثة أقسام هي: القطع الخلفي الجانبي ( على السطح الخارجي لقشرة مقدمة الفص الجبهي )، القطع السفلي المحوري ( على الجانب السفلي الأمامي من المخ )، والتلفيف الطوقي ( حول الفصوص الجبهية )، ويعتبر التلفيف الخلفي الجانبي والسفلي المحوري مركز التحكم التنفيذي للمخ ، وبشكل عام فإن قشرة مقدمة الفص الجبهي في المخ تعمل على الإشراف على السلوك ومراقبته وتوتجيهه وتركيزه وتتحكم في عدة قرارات مثل إدارة الوقت، تكوين الآراء والتحكم في الاندفاع والتخطيط والتنظيم، والتفكير النقدي، وقدرة الانسان على التفكير والتخطيط، واستخدام الوقت بحكمة والتعامل مع الآخرين تتأثر بهذا الجزء من المخ لأنه مسئول عن كل السلوكيات الأساسية التي تؤثر على السلوك العام.
وسوف أركز على الجوانب الخاصة بالأطفال الذين يعانون من قصر فترة الانتباه وفرط الحركة ADHD وسرعة التشتت ... الخ ، إن الجزء الخلفي الجانبي يعمل على تطويل فترة الانتباه ويساعد على التركيز على المعلومات المهمة، ويعتبر مدى الانتباه أمر أساسي في التعلم والذاكرة للمدى القصير، فهذا الجهاز يرسل اشارات مهدئة للأجزاء الحسية والطرفية في المخ عندما تكون بحاجة للتركيز، ويقلل من المشتتات التي تأتي من أجزاء المخ الأخرى، وعندما يكون هناك ضعف في نشاط هذا الجزء يصبح الطفل سريع التشتت .كما تؤثر قشرة مقدمة الفص الجبهي بشكل كبير في التركيز والتحكم في الاندفاع.

تعتبر مشكلات قصر مدى الانتباه، سرعة التشتت، انعدام المثابرة، المشاكل المتعلقة بالتحكم في الاندفاعات، فرط الحركة، عدم التنظيم، الإدراك الخاطئ، صعوبة التعلم من التجارب، مشاكل الذاكرة قصيرة المدى، والقلق من المواقف الاجتماعية والامتحانات من مشكلات مقدمة الفص الجبهي ، وبشكل أكثر دقة فإن المشاكل في الجزء الخلفي الجانبي من قشرة مقدمة الفص الجبهي غالباً ما تؤدي إلى انخفاض مدى الانتباه وسرعة التشتت وضعف الذاكرة قصيرة المدى وانخفاض السرعة العقلية واللامبالاة وانخفاض التعبير اللفظي وصعوبة التعبير عن النفس ، أما مشاكل الجزء الخلفي المحوري فتؤدي إلى ضعف التحكم في الاندفاعات وحدوث مشاكل في التحكم في الحالة المزاجية وضعف المهارات الاجتماعية وضعف التحكم في السلوك.

اضطراب قصور الانتباه :
يحدث نتيجة خلل وظيفي عصبي في قشرة مقدمة الفص الجبهي، وكلما حاول الطفل التركيز قل لديه نشاط مقدمة الفص الجبهي بدلا من أن يزيد في الوضع الطبيعي ، مما يؤدي إلى سرعة التشتت وقصر مدى الانتباه ، وعدم النظام ، والحركة الزائدة ، وليس بالضرورة أن يعاني من لديهم قصور انتباه من النشاط الزائد ، ولكن نصفهم يعاني من اضطراب قصور الانتباه مع النشاط الزائد ، ومشاكل في التحكم بالانفعالات ، وتشير بعض الدراسات أن هذا الاضطراب وراثي ويرتبط بقشرة مقدمة الفص الجبهي ، وهو يعود جزئياً إلى وجود قصور في الناقل العصبي ( دوبامين )، ومن أعراضه أنه كلما زاد الضغط على الطفل لكي يحسن من أدائه يصبح الوضع أسوأ ويفهم السلوك على أنه سوء سلوك متعمد، ويجب أن يكون المدح وسيلة لمن يعانون من هذا الاضطراب، ويكون التشجيع والثناء أكثر فاعلية من الضغط .

الأعراض :
قصر مدى الانتباه
يجد الطفل صعوبة في الحفاظ على الانتباه لفترة طويلة ويكون مشتت الانتباه ، ولا يكمل الأعمال والمهام الموكلة إليه ، وقد يكون في الأمر صعوبة وحيرة لبعض من يقوم بالتشخيص كون قصر الانتباه لا يكون في كافة الأشياء ، فقد يستطيعون التركيز في الأشياء الجديدة أو تلك التي تتميز يتحفيز عالي أو متعة أو الأشياء المخفية ، فالأشياء المثيرة تحفز نشاط قشرة مقدمة الفص الجبهي مما يساعد على التركيز، ومن هنا فإن الطفل يتنج أكثر عندما يكون أسلوب إعطاء المهارة " واحد مع واحد " أكثر منه في صف به عدد كبير من الأطفال ، ويلاحظ أن الطفل الذي يعاني من قصور الانتباه يقضي أربع ساعات في أداء مهمة لا تستحق أكثر من نصف ساعة .
يلاحظ أن لدى الأطفال الذين يعانون من هذا الاضطراب مشاكل مستمرة منذ الولادة مثل: صعوبة التركيز على الأعمال الروتينية المنتظمة كالواجبات المدرسية والأعمال المنزلية ، والأعمال الورقية فهم لديهم مشاعر سلبية عالية تجاه هذه الواجبات، وهم دائما بحاجة إلى الاثارة والمتعة لتنشيط قشرة مقدمة الفص الجبهي .

سرعة التشتت
عندما يكون نشاط القشرة للفص الجبهي منخفضاً، فإن الاشارات الكابحة لأجزاء المخ الأخرى التي تقلل حجم المؤثرات الخارجية حتى يستطيع الطفل التركيز تكون بالتالي غير فاعلة في كبح الأجزاء الحسية مما يؤدي الى زيادة المثيرات التي تأتي للمخ، لذا يجد الطفل صعوبة في الانتباه والتركيز على ما يفترض التركيز عليه، ويميل الشخص إلى النظر في أرجاء المكان الذي يتواجد به، والملل ونسيان ما يتم الحديث عنه، والمقاطعة بمعلومات لا تتصل بالموضوع، ولذلك يقضون وقتا أطول في إتمام واجباتهم .
الاندفاعية
يقع الطفل في مشاكل بسبب عدم التحكم في الاندفاعات ، فقد يقول شيئا لا يليق لوالديه أو مدرسيه أو زملائه فغالبا ما يكون متسرعا ومندفعا
الصراع
التململ والشكوى والنشاط المفرط من بين أشكال التحفيز الذاتي يستخدمها المصابون بهذا الاضطراب ، وكذلك إحداث الضجة والهيجان ، فهم يوترون أهلهم، وعندما يقوم الأهل بنهرهم والصياح عليهم يزيد هذا من نشاط الفصوص الأمامية ويساعد على شعورهم بالتركيز ، فالطفل المصاب بهذا الاضطراب خبير في إزعاج المحيطين به ، وهذا الأمر يحدث لديهم دون قصد فالهيجان العاطفي الذي ينتج عن القلق والانزعاج ينتج مواد كيميائية تؤدي إلى تنشيط المخ ، ولكن بالمقابل فإن اللجوء إلى الغضب والهيجان العاطفي والمشاعر السلبية في التحفيز الذاتي يقلل من كفاءة جهاز المناعة في الجسم لأن ارتفاع نسبة الأدرينالين الناتج عن السلوكيات التي تهدف إلى إحداث الصراع يقلل من فاعلية جهاز المناعة مما يؤدي لاحقا إلى أمراض مزمنة وبحسب الدراسات فإنهم يتعرضون لآلام مزمنة في العضلات والتهابات عضلية ترتبط بضعف جهاز المناعة.
الفوضى وعدم النظام
وهي من أحد العلامات المميزة لقصور الانتباه ، الفوضى في المكان : الحجرة والحقيبة والدرج والخزانه ، ويصعب عليهم تنظيم الأشياء، ولا يهتمون بمتابعة الوقت، ويميلون إلى البدء بمهام وعدم إتمامها أو انجازها، ولديهم طاقة وحماس ولكن سرعة التشتت وقصر مدى الانتباه يعرقل أي انجاز، ويتسمون التقلب المزاجي والتفكير السلبي، ويعاني معظم المصابين بهذا الاضطراب من التقلب المزاجي والعصبية والسلبية.

العلاج :
هناك الكثير من طرق العلاج سأذكر أهمها باختصار:
_ تنمية التركيز والمحافظة عليه من خلال وضع أهداف محددة واضحة في الوقت الحاضر وتدوين الأهداف الرئيسية بوضوح
_ التركيز على وجود حوافز قوية ايجابية وإثارة، والابتعاد عن الأعمال الروتينية
_ التنظيم : تعليم مهارات التنظيم
_ استخدام أسلوب التغذية الاسترجاعية الحيوية
_ التنبيه السمعي البصري
_ استخدام العقاقير الطبية بعد الرجوع إلى الطبيب
_ الاستماع للموسيقى
_ التغذية

التغذية :
يحتاج قصور الانتباه إلى نظام غذائي تزيد فيه نسبة البروتينات وتنخفض فيه نسبة الكربوهيدرات وتقل فيه الدهون نسبيا ، وهذا النظام الغذائي يؤدي إلى توازن نسبة السكر في الدم ويساعد على زيادة الطاقة والتركيز .
البروتينات التي ينصح بتناولها :
* اللحوم الخالية من الدهون
* الأجبان التي تحتوي على نسبة دهون منخفضة
* البندق
* البقوليات
ويفضل تناول ما سبق مع بعض الخضروات
وجبة الافطار النموذجي :
( البيض ، جبنة قليلة الدسم ، ولحم خال من الدهن مثل لحوم الدجاج )
وجبة الغذاء النموذجي :
( تونة ، لحم فراخ ،أو سلطة سمك طازجة مع خليط الخضروات )
وجبة العشاء النموذجي :
( كربوهيدرات أكثر لإحداث توازن مع اللحم الخالي من الدهن والخضروات )
ويجب الإبتعاد عن :
السكريات البسيطة : ( الكيك ، الآيس كريم ، الفطائر المحلاة ، والسكر )
الكربوهيدرات البسيطة التي تتحول إلى سكر : ( الخبز ، الباستا ، الأرز والبطاطس )
إن هذا النظام الغذائي يزيد من مستويات الدوبامين في المخ التي يحتاجها من يعاني من قصور في الانتباه .
أما استخدام المكملات الغذائية فله تأثير إيجابي أيضا ويساعد على زيادة التركيز والطاقة ولكن بعد استشارة الطبيب، ويعتبر التيروسن مناسباً، كما تعتبر المكملات الغنية ببذور العنب ولحاء الصنوبر مناسبة لأنها تزيد من مستويات الدوبامين وتدفق الدم في المخ، كما تساعد على زيادة الطاقة والتركيز والتحكم في الاندفاع.


hq'vhf rw,v hghkjfhi ,svum hgjajj




 توقيع : سيدة الحرف♔


قديم 09-27-16, 05:31 AM   #2


الصورة الرمزية أنفآسك تكفيني >>
أنفآسك تكفيني >> متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2013
 المشاركات : 29,044 [ + ]
 التقييم :  18800
 معدل التقييم : أنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم وسام تألق مستمر 
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي



يعطيك العافية رحيل...

على الطرح الرائع

لا حرمنا جديدك


 

قديم 09-28-16, 04:45 AM   #3


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



فيض منبعه عطآء
لايعرف حدود إلا
التميز المستمر
لك كل السعاده
وعنقود أَمتنان
تجآوِر روحك..


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 09-28-16, 04:57 AM   #4


الصورة الرمزية غلا وكلي حلا
غلا وكلي حلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26
 تاريخ التسجيل :  23 - 3 - 2015
 المشاركات : 1,297 [ + ]
 التقييم :  982
 معدل التقييم : غلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم
لك كل الشكر والتقديرلا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم
لك كل الشكر والتقدير


 

قديم 09-28-16, 04:57 AM   #5


الصورة الرمزية طهر المشاعر
طهر المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 59
 تاريخ التسجيل :  23 - 7 - 2014
 المشاركات : 918 [ + ]
 التقييم :  252
 معدل التقييم : طهر المشاعر مبدعطهر المشاعر مبدعطهر المشاعر مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك العذبه


 

قديم 09-28-16, 04:58 AM   #6


الصورة الرمزية صمتي شموخي
صمتي شموخي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 98
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2015
 المشاركات : 1,224 [ + ]
 التقييم :  462
 معدل التقييم : صمتي شموخي متالقصمتي شموخي متالقصمتي شموخي متالقصمتي شموخي متالقصمتي شموخي متالق
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Dodgerblue
افتراضي



إختيار موفق ..وطرح مميز ..
عافاك الله واجزل لك الأجر .


 

قديم 09-28-16, 04:58 AM   #7


الصورة الرمزية عديل الروح
عديل الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 137
 تاريخ التسجيل :  9 - 1 - 2015
 المشاركات : 1,077 [ + ]
 التقييم :  282
 معدل التقييم : عديل الروح مبدععديل الروح مبدععديل الروح مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي



يعطيك, العافية..
كلّ الشكرُ ,والتقديرلك


 

قديم 09-28-16, 04:59 AM   #8


الصورة الرمزية صعب المنال
صعب المنال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 279
 تاريخ التسجيل :  28 - 12 - 2015
 المشاركات : 992 [ + ]
 التقييم :  252
 معدل التقييم : صعب المنال مبدعصعب المنال مبدعصعب المنال مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



ربي يعطيك العافيه
ع الانتقاء الرائع والمميز
ارقى التحايا لروحك الطيبه


 

قديم 09-29-16, 03:19 AM   #9


الصورة الرمزية لحظة غيابك
لحظة غيابك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 34
 تاريخ التسجيل :  29 - 4 - 2014
 المشاركات : 851 [ + ]
 التقييم :  260
 معدل التقييم : لحظة غيابك مبدعلحظة غيابك مبدعلحظة غيابك مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدك
يعطيك الف الف عافيه
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله


 

قديم 09-29-16, 03:20 AM   #10


الصورة الرمزية صمت الوداع
صمت الوداع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 70
 تاريخ التسجيل :  10 - 8 - 2014
 المشاركات : 793 [ + ]
 التقييم :  170
 معدل التقييم : صمت الوداع جيدجداًصمت الوداع جيدجداً
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Dodgerblue
افتراضي



الله يـع’ـــطــيك الع’ــاأإأفــيه ..
بنتظـأإأإأر ج’ـــديــــدك الممـــيز ..
.. تقــبل ــي م’ـــروري ..
كل أإألــــ ود وباأإأإقــة ورد


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
إضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه adhd همس الحروف♔ همس لذوي الاحتياجات الخاصه 7 06-23-17 01:02 AM
صعوبــات التعلـم النمائيـه همس الحروف♔ همس لذوي الاحتياجات الخاصه 7 06-23-17 01:02 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 12:00 AM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75