ننتظر تسجيلك هـنـا



همس للطب والصحه والطب البديل قسم يهتم بالمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا.

الإهداءات

تمارين مفيده للتخلص من الشرود

تمارين لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز طور ذاتك التعليقات على تمارين لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز مغلقة 5,799 زيارة مقالات مشابهة تعرف على الشاب المسلم ” محمد

موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-25-17, 04:02 AM
سيدة الحرف♔ متواجد حالياً
Egypt     Female
اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل Turquoise
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل : 30 - 7 - 2016
 فترة الأقامة : 1171 يوم
 الإقامة : اقف على شرفات الرحيل
 المشاركات : 40,551 [ + ]
 التقييم : 41871
 معدل التقييم : سيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكي
بيانات اضافيه [ + ]
تمارين مفيده للتخلص من الشرود




تمارين لطرد الشرود الذهني وضعف التركيز
طور ذاتك التعليقات على تمارين لطرد الشرود الذهني
وضعف التركيز مغلقة 5,799 زيارة

مقالات مشابهة

تعرف على الشاب المسلم ” محمد على” الذي رفض
ملايين الدولارات مقابل التنازل عن موقعه الإلكتروني

تطوير بيئات افتراضية لعلاج مرضى الدوار البصري وعدم
إصابتهم الغثيان

شاهد بالفيديو.. “روان ” و”مجد ” حولن الرماد إلى
طوب بناء في غزة

مضخة ذكية لحليب الرضاعة لا تحتاج لاستخدام اليدين

المغربية “كوثر حفيظي” تصل إلى زعامة قسم الفيزياء
بأحد أكبر المختبرات الأمريكية
هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات،
خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً،
ولو تركت هذه الحالة وشأنها
لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير
الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب
في مراحل التعلّم المختلفة.

ومرّة أخرى نقول لك: إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة
أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور:
1 – جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً،
علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار.
. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات
واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها.. ثمّ أغمض عينيك
وراجع اللوحة في ذهنك.
اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة
، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.


2- طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى
المدرسة وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة
ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمّي لديك
أيضاً حالة الانتباه والاستذكار، ذلك أنّ التركيز وشدّ
الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية
أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط
ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط
المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت
الذاكرة بالضمور.


3- لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة.
. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة.. استغرق فيها،
كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك.. فهذا يساعدك على
التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه.


4- تتبّع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة،
منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في
منطقة معيّنة، أو حريق شبّ في إحدى الغابات،
أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة
وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.


5- احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة).. دوّن فيها ما تريد
القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك..
أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما
تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار،
وأشِّر على ما تمّ إنجازه.


6- قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة
والحكم وأبيات الشعر الجميلة، والنكات الظريفة، والقصص
المعبّرة، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن
أن تقوى في جانب آخر.


7- وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه
أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه.. واحصر ما يقوله
في نقاط..

ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول
حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة
وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك
حالة الشرود الذهني وضعف التركيز .

منقول


jlhvdk ltd]i ggjogw lk hgav,]




 توقيع : سيدة الحرف♔


قديم 02-25-17, 04:32 AM   #2


الصورة الرمزية أنفآسك تكفيني >>
أنفآسك تكفيني >> متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2013
 المشاركات : 29,044 [ + ]
 التقييم :  18800
 معدل التقييم : أنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم وسام تألق مستمر 
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي



يعطيك العافيةرحيل روح...

على الطرح الرائع

لا حرمنا جديدك


 

قديم 02-25-17, 11:50 PM   #3


الصورة الرمزية سيدة الحرف♔
سيدة الحرف♔ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل :  30 - 7 - 2016
 المشاركات : 40,551 [ + ]
 التقييم :  41871
 معدل التقييم : سيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكي
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من عرف الله هانت مصيبته،
ومن أنس به زالت غربته
ومن رضي بالقضاء سعد
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل : Turquoise
افتراضي



فتح الله لك أبواب رحمته
وزادك طيبآ وأيمانا على جمال تشريفكم
شكري وتقديرى
/
رحيل روح


 
 توقيع : سيدة الحرف♔



قديم 02-26-17, 10:49 PM   #4


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



تسلم أيدك ع الانتقاء المميز
بانتظارجديدك بكل شوق


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 05-04-17, 09:27 PM   #5


الصورة الرمزية بدر البدور
بدر البدور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 459
 تاريخ التسجيل :  15 - 7 - 2016
 المشاركات : 851 [ + ]
 التقييم :  219
 معدل التقييم : بدر البدور جيدجداًبدر البدور جيدجداًبدر البدور جيدجداً
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Darksalmon
افتراضي



سلمت اناااملك على هالطرح العذب والرائع كروعتك
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود


 

قديم 05-05-17, 03:48 PM   #6


الصورة الرمزية غصن البان
غصن البان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 83
 تاريخ التسجيل :  17 - 9 - 2015
 المشاركات : 596 [ + ]
 التقييم :  170
 معدل التقييم : غصن البان جيدجداًغصن البان جيدجداً
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Darkkhaki
افتراضي



سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, مفيده, الشرود, تمارين

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين تساعد طفلك على تقوية عضلات الفك همس الحروف♔ همس لذوي الاحتياجات الخاصه 7 06-23-17 01:02 AM
تمارين للعين للتخلص من الصداع همس الحروف♔ همس للطب والصحه والطب البديل 5 06-08-17 01:18 AM
تمارين لمحاربة السيلوليت همس الحروف♔ همس لمدائن انثويه ورديه 3 01-26-16 09:12 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 10:23 PM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75