ننتظر تسجيلك هـنـا



همس للطب والصحه والطب البديل قسم يهتم بالمواضيع الصحيه وكل مايخص الطب قديما وحديثا.

الإهداءات

آثار عدم النوم

عدم النوم على عكس التنفس أو عدم الحصول على الكمية الكافية من الماء، فليس هناك كمية معينة من وقت محدد فيما يتعلق من حرمان جسمك من النوم، فالجسم سوف يتوقف

موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-07-17, 12:13 AM
غلا وكلي حلا غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 26
 تاريخ التسجيل : 23 - 3 - 2015
 فترة الأقامة : 1614 يوم
 المشاركات : 1,297 [ + ]
 التقييم : 982
 معدل التقييم : غلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي آثار عدم النوم



عدم النوم على عكس التنفس أو عدم الحصول على الكمية الكافية من الماء، فليس هناك كمية معينة من وقت محدد فيما يتعلق من حرمان جسمك من النوم، فالجسم سوف يتوقف عن مساراته بالنسبة لمعظم الناس اذا كانوا لا يحصلون على القسط الكافي من النوم، والعملية تشتمل على تدهور شديد في وظائف الجسم، والتي سوف تقتلك قبل حصولك على النوم، والعمر القصير ممكن جدا أن يحدث عندما تحصل على أقل من ست ساعات من النوم على أساس منتظم أو في معظم الليالي.


- زيادة هرمونات التوتر
هناك خطر متزايد للوفاة في الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة الواحدة، والأطباء لا يفهمون تماما لماذا يحتاج الجسم إلى النوم، ولكنهم يعرفون أنه عندما لا تحصل على ما يكفي من النوم، فسوف يتم فقدان توازن وظائف الجسم الخاص بك والذي يمكن أن يؤدي إلى عدد من المخاطر الصحية، ومع بضعة أيام من النوم القليل، فإن عقلك سوف يضع الجسم في حالة تأهب قصوى، حيث القدرات العقلية الخاصة بك سوف تقل، وهذا يزيد من إنتاج هرمونات التوتر في الجسم، والهرمونات ترفع من ضغط الدم، وعند هذه النقطة، فأنت أكثر عرضة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وحتى إذا لم يكن لديك تاريخ سابق من أمراض القلب أو المضاعفات.

آثار عدم النوم 9037_1_or_1484582070

- زيادة المخاطر الطبية
الحرمان من النوم يمكن أن يسبب أيضا مستوى عالي من المواد في الدم والتي تنذر بالالتهابات، وهذا هو أحد عوامل الخطر الكبيرة لعدد من الحالات القاتلة والتي تشمل:
1- السرطان
2- السكتات الدماغية
3- داء السكري
4- مرض القلب


مع مرور الوقت، قلة النوم المستمرة تجعل هذه الأمراض أكثر احتمالا، وهذا لأن الجسم يخلق درجة الالتهاب البسيطة والتي تسمح لك أن تصبح أكثر عرضة للأمراض المذكورة، وفي نهاية المطاف، يمكن أن تؤدي إلى الموت.


الأفراد الأكثر عرضة للضوء خلال ساعات الليل يكون إنتاج الميلاتونين لديهم أقل، والذي يساعد على محاربة السرطان عن طريق رصد مستويات الهرمونات مثل الاستروجين، والناس الذين يعملون في الليل هم أكثر عرضة لتطوير سرطان الثدي أو سرطان القولون.

هناك مشكلة أخرى وهي مرض السكري، فالناس الذين لا يحصلون على قسط كافي من النوم قد تتطور لديهم مشكلة تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك بسبب عدم وجود تحكم الهرمون، وهذا يزيد من خطر مرض السكري، وهي حالة تهدد الحياة.


- زيادة الوزن
الحرمان من النوم الخفيف يمكن أيضا أن يسبب مشكلة، والناس الذين لا يحصلون على ست ساعات على الأقل من النوم في معظم الليالي لديهم عدم وجود تنظيم لهرمون جريلين وهرمون الليبتين في الجسم، وهذه الهرمونات تسمح بتنظيم الشهية، وعندما يحدث اضطراب في مستوى هذه الهرمونات يمكن أن يؤدي الى زيادة الوزن.


- كم يمكنك ان تعيش بدون نوم؟
ومرة أخرى عدنا الى السؤال، كم يمكنك العيش بدون نوم؟ والإجابة ليست محددة، ولكن هناك بعض الأشياء يجب أن تضعها في الإعتبار، فالأطباء ينصحون الناس أن يحصلوا على ما لا يقل من (7- 8) ساعات من النوم كل ليلة، وست ساعات هو الحد الأدنى، وتشير بعض الدراسات أن الحد الأدني أيضا يمكن أن يقلل الى حد كبير وقت رد الفعل لديك، وذلك يمكن أن يؤدي الى الحوادث المميتة والاصابات.


مع مرور الوقت الجسم ينهار، مما يسبب الأمراض والتي تؤدي إلى الوفاة، وفي حين أنك لا تنام فهذا لن يقتلك مباشرة، ولكن سوف يؤدي إلى الموت البطيء، والانهيار لا يقتصر فقط على الجسم ولكن يشمل العقل أيضا من خلال عدم السماح لك بالتركيز، وتصبح أكثر عرضة لحوادث السيارات والعمل.


- احصل على مساعدة
أولئك الذين لا يستطيعون النوم لسبب ما، فهم يحتاجون إلى العناية الطبية في أقرب وقت ممكن، ويجب أن يتم استدعاء الطبيب فورا، وخاصة إذا كانوا لا يحصلون على النوم لأكثر من ليلتين في الأسبوع على أساس منتظم، وتغيير الجدول الزمني الخاص بهم، وتحسين نمط حياتهم، والحصول على المساعدة لاضطرابات النوم يمكن أن ينقذ حياتهم.



Nehv u]l hgk,l





قديم 06-07-17, 12:13 AM   #2


الصورة الرمزية فاتنة الروح
فاتنة الروح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55
 تاريخ التسجيل :  10 - 7 - 2014
 المشاركات : 656 [ + ]
 التقييم :  290
 معدل التقييم : فاتنة الروح مبدعفاتنة الروح مبدعفاتنة الروح مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



سلمت يمناك تحياتي لسمو شخصك الكريم


 

قديم 06-07-17, 12:43 AM   #3


الصورة الرمزية أنفآسك تكفيني >>
أنفآسك تكفيني >> متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2013
 المشاركات : 29,031 [ + ]
 التقييم :  18800
 معدل التقييم : أنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم وسام تألق مستمر 
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي



يعطيك العافيةغلا وكلي حلا...

على الطرح الرائع

لا حرمنا جديدك


 

قديم 06-07-17, 01:53 AM   #4


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



تسلم أيديك ع الطرح
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 06-28-17, 11:15 PM   #5


الصورة الرمزية غلا وكلي حلا
غلا وكلي حلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26
 تاريخ التسجيل :  23 - 3 - 2015
 المشاركات : 1,297 [ + ]
 التقييم :  982
 معدل التقييم : غلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائعغلا وكلي حلا رائع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



شكرا ع مروركم المميزِ ..
سعــدت بـ توآجدكـم هنــآ ..
كــل آلوِد لكم ..


 

قديم 06-29-17, 06:18 PM   #6


الصورة الرمزية الملكة
الملكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 712
 تاريخ التسجيل :  15 - 4 - 2017
 المشاركات : 2,185 [ + ]
 التقييم :  2152
 معدل التقييم : الملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكي
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا اهلا وسهلا وسام نشاط ملفت 
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



سلمت الأنامل المتألقه
على روعة طرحها وانتقائها الجميل
شكراً جزيلاً لك
وربي يعطيك العافيه
تحياتي لك


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0
لا توجد أسماء لعرضهـا.
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاطعمة المفضلة قبل النوم ! همس الحروف♔ همس للطب والصحه والطب البديل 7 07-12-18 03:57 PM
غرف نوم حديثة بالصور المسافر همس للديكور والاثاث المنزلي 20 09-28-16 03:54 AM
كيف يخبرك جسمك أنك بحاجة لمزيد من النوم المسافر همس للطب والصحه والطب البديل 34 09-01-16 10:44 PM
علاقة النوم بالجمال همس الحروف♔ همس لمدائن انثويه ورديه 8 03-25-16 09:17 PM
نصائح لطفلك للحصول على نوم هادئ همس الحروف♔ للطفوله والامومه 2 01-27-16 03:55 AM


الساعة الآن 03:38 PM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75