ننتظر تسجيلك هـنـا



همس لتطوير الذات تطوير الذات والوقايه النفسيه - منتدى يهتم بالبناء و التطوير الذاتي ويهتم بتحليل الشخصيات من خلال مقاييس نفسية.

الإهداءات

6 عوائق تفصلك عن السعادة

6 عوائق تفصلك عن السعادة لا ضير في الشعور بقليل من الغيرة، إذ يمكن لذلك أن يكون مفيداً ويحثك نحو السعي إلى الأفضل. يؤكد

1 معجبون
موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-02-17, 06:04 PM
الملكة غير متواجد حالياً
Algeria     Female
اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا اهلا وسهلا وسام نشاط ملفت 
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 712
 تاريخ التسجيل : 15 - 4 - 2017
 فترة الأقامة : 889 يوم
 الإقامة : الجزائر
 المشاركات : 2,185 [ + ]
 التقييم : 2152
 معدل التقييم : الملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكي
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي 6 عوائق تفصلك عن السعادة






لا ضير في الشعور بقليل من الغيرة، إذ يمكن لذلك أن يكون مفيداً ويحثك نحو السعي إلى الأفضل.



يؤكد الخبراء أن باستطاعتك تبديل تفكيرك الحزين ليصبح أكثر سعادة.
لكن ما السبيل إلى إضرام شعلة السعادة مجدداً؟ يكمن الحل في التعرف إلى العراقيل التي وضعها كل واحد منا أمام سعادته الحقيقية العميقة، والقضاء عليها.

1 - العيش في الماضي

إنها عادة شائعة جداً، سواء كنت متمسكاً بهذا الماضي أم تكرهه أو تتمنى لو قمت بالأمور بطريقة مختلفة. ليس هذا النوع من التفكير إلا الوصفة الأمثل للشعور بالتعاسة. معظم ما يعترض طريق سعادتك متجذر بعمق في ماضيك. لذا عليك الإفلات من قبضة الماضي والسعي إلى التطلع بإيجابية نحو المستقبل.

نصيحة: لا ينعم أحد بسعادة مطلقة طوال الوقت، لكن من المفيد أن تعيش حياتك لحظة بلحظة وتستمتع بها. لا تفكر إلا بما يحصل في الزمن الحاضر، لا تنظر يوماً إلى الوراء وتتمنى لو أنك قمت بالأمور بطريقة مختلفة. إطوِ صفحة الماضي وامضِ قدماً في حياتك واستعد للتمتع باللحظة التالية.

إفعل ذلك الآن: أعدّ قائمة بالأمور التي تعتبرها ممتعة في حياتك اليوم. ثم أعدّ لائحة أخرى بالأمور التي ترغب في القيام بها أو اختبارها. إعرف أن حياة الأشخاص السعداء مليئة بالتجدد والخبرات المفيدة.
2-القلق من الغد
القلق مضيعة للوقت والطاقة، فإذا كان مقدراً حصول الأسوأ، لا بد من ذلك لا محالة. بحسب علماء النفس، يمنعنا القلق من تحقيق الكثير لأنه شعور سلبي يرهقنا ويثبط عزيمتنا. عوضاً عن القلق، تأمّل بغد أفضل مع الاستعداد للأسوأ.

نصيحة: ينصحك علم النفس بالتخلّص من القلق الذي يكبّلك والانطلاق نحو السعاة، من خلال التحدّث عما يدور في ذهنك. إذا بقيت تفكر في هذه المشكلة الصغيرة، سرعان ما ستتحول إلى مصدر قلق لا يمكن تخطّيه. عوضاً عن ذلك، صبّ اهتمامك على الحماسة للمستقبل من خلال المضي قدماً نحو تحقيق أهدافك، وسرعان ما ستشعر بالإيجابية.
إفعل ذلك الآن: أحسب الأموال التي تنفقها ثم اعمل على تخفيض الإنفاق في ميادين معينة. إذا كانت لديك ديون كثيرة، تحدّث مع مصرفك بشأن القروض غير الخاضعة لمعدل فائدة مرتفع لتسديد ثمن مشترياتك كافة... وهكذا لن تقلق من الغد.

3- الجشع
يمكن للجشع وعدم القناعة أن يقضيا عليك، فالجشع يعني دائماً أنك لن تنعم بالسعادة. نسعى جميعنا إلى الحصول على المزيد والمزيد من كل شيء، ما يؤدي بنا إلى خيبة أمل كبيرة.

نصيحة: عليك أن تقدّر ما تملك وتدرك أن الآخرين يشعرون بالغيرة منك كما أنت تشعر بالغيرة منهم. مثلاً، ربما تغار أنت من حياتهم العائلية السعيدة، فيما يحسدونك هم على حريتك الكبيرة والنقود التي ما زلت قادراً على ادخارها لأنك لا تملك مصاريف كثيرة.


لا ضير في الشعور بقليل من الغيرة، إذ يمكن لذلك أن يكون مفيداً ويحثك نحو السعي إلى الأفضل.

إفعل ذلك الآن: فكّر في ما تعتبره مهماً حقاً في حياتك وما يمكنك الحصول عليه. الأهم من ذلك كله، لا تحسد الآخرين. عندما يخبرك صديقك عن سيارته الجديدة الجميلة أو العطلة الرائعة التي أمضاها في فندق فخم، قم بجهد واعٍ في سبيل الابتسام واعرب عن سرورك لأجله. سرعان ما ستصبح هذه ردة فعل طبيعية وعفوية بالنسبة إليك وستكتشف أن الشعور بالسرور من أجل شخص آخر أكثر إرضاءً وفائدة من الحسد.
4- تغيير الآخرين
تكرهين الطريقة التي يشخر فيها زوجك، بالإضافة الى أنه لا يساعدك في الأعمال المنزلية. لذلك تحاولين تغييره، لكنه يعتبر ذلك محاولة إزعاج ونكد مستمرة. جميعنا نفكّر في أننا نستطيع تغيير الآخرين نحو الأفضل، لكن فلنسأل نفسنا كم من شخص نجحنا في تغييره. لا أحد على الأرجح. في هذا الإطار، يقول الخبراء إنه كلما تقبلنا الناس لما هم عليه، زادت احتمالات تغيرهم من تلقاء نفسهم. إذا ألحّينا على شخص ما لتغيير عادة مزعجة فيه، سيزيد تمسكه بها. عوضاً عن ذلك، علينا أن ندعه يتعلم من أخطائه.
نصيحة: يمكنك التعليق على أخطاء الآخرين بطريقة عفوية لا تجرحهم وتغضبهم. بحسب علماء النفس، لدينا جميعاً ميل طبيعي إلى التركيز على النقاط السلبية، وهو أمر يعود إلى العصور الماضية عندما كان ذلك يساعد الإنسان القديم في التركيز على نقاط الخطر الحقيقي. لكن ما إن تبدأ بالتفكير إيجاباً والتركيز على مكامن القوة لدى الآخرين، ستشعر بسعادة أكبر.

إفعل ذلك الآن: إذا لم يكن زوجك يقدم لك يد العون في الأعمال المنزلية، أخبريه عن مدى شعورك بالإرهاق واتركي الأمر عند هذا الحد. لا تشتكي أو تعلقي أكثر على ذلك، دعيه يفكر في الأمر وحده لبرهة. إذا لم تلاحظي تغيراً في تصرفاته بعد بضعة أسابيع، أخبريه مجدداً وبهدوء عن الانزعاج والإرهاق اللذين تشعرين بهما، مع تذكيره بنعومة بأنكما تحدثتما عن ذلك مسبقاً. ستتمكنين مع قليل من الصبر من لفت انتباهه.

5- الشخصيّة المزيّفة

من الصعب جداً أن تنجح في محاولة تزييف شخصيتك والادعاء بما لست عليه، فهذا يضعف ثقتك بنفسك. خير مثال على ذلك، النساء اللواتي يحاولن تقليد نمط حياة النجمات الشهيرات فينفق أجرهن بكامله على شراء حقيبة يد تحملها نجمتهن المفضّلة. هؤلاء لن يعرفن يوماً السعادة الحقيقية بهذه الطريقة، فرغبتهن في الحصول على مظهر مثالي لا عيب فيه تفقدهن قيمتهن الحقيقية.

نصيحة: مهما كنت تشعر بالسوء، حاول القيام بتغيير بسيط في مظهرك الخارجي، إرتدِ ثياباً جميلة أو بدّل قصة شعرك، لكن الأهم من ذلك كله، طمئن نفسك بأنك تقدّم أفضل ما لديك، مع تقبّل محدوديتك.
إفعل ذلك الآن: إسأل أصدقاءك وعائلتك عن أفضل ما فيك، وسيلقون الضوء على النقاط الإيجابية التي لم تكن تعرف حتى بوجودها. قد لا تكون واعياً مثلاً إلى موهبتك في الإصغاء، أو إلى أنك تتحلى بالصبر، أو أنك تتميز بابتسامة رائعة. سيركزون أيضاً على الصفات التي تحبها في شخصيتك. عزّز هذه الصفات الإيجابية ولاحظ نمو ثقتك بنفسك.

6- إبقاء مشاعرك لنفسك
إذا بدأت تحبس كل شيء داخلك، سيزداد توترك، وتنفجر مشاعرك بقوة مسبِّبة الكثير من الضرر. في معظم الأحيان، لا يكون الآخرون مدركين أنهم يضايقونك، لذا عندما تنفجر غاضباً يعجزون عن فهم السبب. عندئذٍ تلومهم وتنزعج منهم أكثر لعدم قراءتهم أفكارك...


نصيحة: عبّر عن مشاعرك بهدوء وبنعومة عندما تشعر بالانزعاج أو بأن الأوضاع قد تتفاقم. كبت مشاعرك وإبقاؤها في داخلك أمر مزعج ومدمّر، لذا تجنّبه قدر الإمكان. هكذا ستنام قرير العين.


إفعل ذلك الآن: قد تشعر وكأن أي شيء يقوم به الآخرون يسبّب لك انزعاجاً كبيراً. ناقش كل ما يزعجك ولا تتركه يتفاقم في داخلك وينفجر مسبباً لك وللآخرين ضرراً كبيراً.



6 u,hzr jtwg; uk hgsuh]m




 توقيع : الملكة





قديم 07-02-17, 06:06 PM   #2


الصورة الرمزية غريق بعيونك
غريق بعيونك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 99
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2015
 المشاركات : 1,447 [ + ]
 التقييم :  410
 معدل التقييم : غريق بعيونك ممتازغريق بعيونك ممتازغريق بعيونك ممتازغريق بعيونك ممتازغريق بعيونك ممتاز
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



آبدآع وتميز كلنآشوق لتذوق عذوبة إبدآعك..وإنتظأر كل جديد لك لروحك جنآن الورد..


 

قديم 07-02-17, 06:35 PM   #3


الصورة الرمزية أنفآسك تكفيني >>
أنفآسك تكفيني >> متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2013
 المشاركات : 29,037 [ + ]
 التقييم :  18800
 معدل التقييم : أنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم وسام تألق مستمر 
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي



يعطيك العافيةالملكة...

على الطرح الرائع

لا حرمنا جديدك


 

قديم 07-02-17, 10:20 PM   #4


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



تسلم أيديك ع الطرح
بانتظارجديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 07-04-17, 02:35 AM   #5


الصورة الرمزية سيدة الحرف♔
سيدة الحرف♔ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 469
 تاريخ التسجيل :  30 - 7 - 2016
 المشاركات : 40,224 [ + ]
 التقييم :  41371
 معدل التقييم : سيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكيسيدة الحرف♔ ملكي
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
من عرف الله هانت مصيبته،
ومن أنس به زالت غربته
ومن رضي بالقضاء سعد
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل : Turquoise
افتراضي



مشكوره على مواضيعك الاكثر من رائعه والمميزة..
وسلمت الانامل الذهبيه
ودي واحترامي
لشخصكِم الرائع
تحياتِ


 
 توقيع : سيدة الحرف♔



قديم 07-18-17, 11:38 PM   #6


الصورة الرمزية ميلاد
ميلاد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 771
 تاريخ التسجيل :  18 - 7 - 2017
 المشاركات : 667 [ + ]
 التقييم :  530
 معدل التقييم : ميلاد متالقميلاد متالقميلاد متالقميلاد متالقميلاد متالقميلاد متالق
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Burlywood
افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح
تقديري


 

قديم 07-19-17, 02:31 AM   #7


الصورة الرمزية الملكة
الملكة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 712
 تاريخ التسجيل :  15 - 4 - 2017
 المشاركات : 2,185 [ + ]
 التقييم :  2152
 معدل التقييم : الملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكيالملكة ملكي
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا اهلا وسهلا وسام نشاط ملفت 
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



أسعدني كثيرا وجودكم و مروركم وتعطير كلماتكم هذه الصفحه
وردكم الملىء بالحب والعطاء


 
 توقيع : الملكة






قديم 03-31-18, 11:48 AM   #8


الصورة الرمزية شيخة الزين
شيخة الزين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 872
 تاريخ التسجيل :  19 - 2 - 2018
 المشاركات : 15,879 [ + ]
 التقييم :  17742
 معدل التقييم : شيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكيشيخة الزين ملكي
 الدولهـ
Qatar
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Crimson
افتراضي






















سلمت أناملك على الطرح المميّز


ويعطيك العافية على المجهود المبذول

ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود



































 
 توقيع : شيخة الزين



موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سرّ السعادة همس الحروف♔ همس للحكايات والروايات 10 09-12-16 12:45 PM
صناعة السعادة همس الحروف♔ همس للحكايات والروايات 4 08-21-16 11:05 PM
وسام السعادة العظمى جريح الزمن همس للنفحات الإيمانيه 4 01-11-16 07:20 PM
أصول السعادة همس الحروف♔ همس للنفحات الإيمانيه 4 01-11-16 07:20 PM
لو تملك مفتاح السعادة لمن تهديه؟ همس الحروف♔ همس للنقاش و وجهات النظر 2 02-10-15 03:30 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 10:30 PM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75