ننتظر تسجيلك هـنـا



همس لذوي الاحتياجات الخاصه قسم مختص لذوي الإحتياجات الخاصة والتأهيل الشامل مشكلات السمع والنطق ,أرشاد اهل ذوي الاحتياجات الخاصة وكيفية التعامل مع ابنائهم , والدعم النفسي الذي من الممكن ان يقدموه لابنائهم .

الإهداءات

اهميه التمارين لمستخدمي العكازات

إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا

1 معجبون
موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-01-14, 10:35 PM
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل Darkred
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل : 12 - 4 - 2014
 فترة الأقامة : 2013 يوم
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم : 67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي اهميه التمارين لمستخدمي العكازات






إن الإهتمام بتمارين التقوية لجميع عضلات الجسم


وخاصة عضلات الظـهـر والـكـتـف والذراع


لمستخدمي العكازات أو الكرسي المتحرك


أمـــرا ضـــــرورياً للحفاظ عــلى قــوتـهــا



وبالتالي تستطيع هذه العضلات القيام


بتحمل وزن الجسم اثناء المشي


وكذلك تعمل على ثبات المفصل بمكانه


اثناء استخدام (عكاز الأبط)




وكما إن بعض هذه التمارين تعمل على تخفيف الألم التي يشعر بها


مستخدم العكازات في الظهر والرقبة وأحيانا في مفصل الكتف.



لــــذا فإنه من الضروري أن يكون هناك


إتــــــزان مابـيــن الــراحة والـتـمـاريـن




فالتمارين والانشطة القليلة جدا تؤدي إلى


ضعف العضلات وبالتالي ضمورها


بينما التمارين الكثيرة تؤدي الى


ضعف والم وتقلص عضلي نتيجة الاجهاد المتواصل.



فليست كل التمارين تناسب مستخدمي العكازات !!


هناك من قد يصاب بالإجهاد مباشرة


وهناك من يستمر ولايظهر عليه الاجهاد مباشرة.


لــــــــذااا


فان اخصائي العلاج الطبيعي


هو الشخص الذي سيحدد مدى قدرتك العضلية


ومدى ملائمة التمارين لحالتك.



هناك بعض المضاعفات التي تتزامن عادة مع


مستخدمي العكازات ومن أهمها :



الشعور بالألم في الظهر والكتف والرقبة


والإجهاد والتيبس للمفاصل وضعف العضلات.







ومن أأأفضل التمارين


المساعدة لمستخدمي العكازات



• تمارين الاطالة (المد) البسيط


وهذا يعمل على تخفيف الألم والتقلص في العضلات


وكذلك يعمل على المحافظ وتحسن الحركة في المفصل.





• تمارين التقوية


وهذه التمارين تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالكتف


وتتحمل وزن الجسم عند استخدام العكازات



كذلك تقوية عضلات الذراع لمستخدمي عكازات المرفق


وتقوية عضلات الظهر


فهذه التمارين تعمل ايضا على زيادة التحمل


وتحافظ وتحسن القوة العضلية.




• السباحة والمشي


وهي من التمارين المهمه


حيث تعمل على تحريك جميع العضلات في الجسم وتعطيها القوة والمرونه


وهي مفيدة جدا لعضلات الظهر.



hildi hgjlhvdk glsjo]ld hgu;h.hj




 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.


قديم 01-10-15, 02:09 PM   #2


الصورة الرمزية شموخ الحرف
شموخ الحرف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 125
 تاريخ التسجيل :  13 - 12 - 2014
 المشاركات : 4,660 [ + ]
 التقييم :  323
 معدل التقييم : شموخ الحرف مبدعشموخ الحرف مبدعشموخ الحرف مبدعشموخ الحرف مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Lightpink
افتراضي



سلمت اناملك ع الطرح الراقي
يعطيك الف عافيـه
ماننحرم من عطائك
كل الـود


 

قديم 01-12-15, 10:32 PM   #3


الصورة الرمزية خيال~
خيال~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 107
 تاريخ التسجيل :  13 - 10 - 2014
 المشاركات : 5,767 [ + ]
 التقييم :  1546
 معدل التقييم : خيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميز
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل : Azure
افتراضي



دَوحَةٍ ثريِةٌ وَمُميَزَه
رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْي هُنَآ ..
وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ
قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك..


 
 توقيع : خيال~



قديم 01-12-15, 11:57 PM   #4


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



نبض الحرف
كل الشكرلهذا المرور الجميل
خالص مودتي وتقديري لك


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 01-12-15, 11:57 PM   #5


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



هيبة زعيم
كل الشكرلهذا المرور الجميل
خالص مودتي وتقديري لك


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 06-10-15, 09:59 AM   #6


الصورة الرمزية ωιιaн~❀
ωιιaн~❀ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 227
 تاريخ التسجيل :  8 - 6 - 2015
 المشاركات : 1,023 [ + ]
 التقييم :  105
 معدل التقييم : ωιιaн~❀ جيدωιιaн~❀ جيد
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي



┘♔

ربيَ يديمَ تميزكَ وروعه َعطائكَ..
ادامَ الله علينا َهذاَ الابداعَ .. الله يعطيكَ العافيهَ ..
يَ عسسآنيَ مَ انحححرمَ
لآعدم
┉┅━❀ღ❀━┅┉┈


 

قديم 06-10-15, 09:36 PM   #7


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



كل الشكرلهذا المرور الجميل
خالص مودتي وتقديري لك


 

قديم 04-17-16, 06:42 PM   #8


الصورة الرمزية أنفآسك تكفيني >>
أنفآسك تكفيني >> متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2013
 المشاركات : 29,044 [ + ]
 التقييم :  18800
 معدل التقييم : أنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكيأنفآسك تكفيني >> ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم وسام تألق مستمر 
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي



يعطيك العافية

على الطرح الرائع

لا حرمنا جديدك


 

قديم 08-18-16, 10:28 PM   #9


الصورة الرمزية سلطان الغرام
سلطان الغرام غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 تاريخ التسجيل :  3 - 11 - 2014
 المشاركات : 908 [ + ]
 التقييم :  320
 معدل التقييم : سلطان الغرام مبدعسلطان الغرام مبدعسلطان الغرام مبدعسلطان الغرام مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



خاالص ودي مع شكري وثنائي على تميزك
تقبل /ي مرورري


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمستخدمي, التمارين, العكازات, اهميه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 12:00 AM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75