ننتظر تسجيلك هـنـا



همس لتطوير الذات تطوير الذات والوقايه النفسيه - منتدى يهتم بالبناء و التطوير الذاتي ويهتم بتحليل الشخصيات من خلال مقاييس نفسية.

الإهداءات

نصائح واسرار لتطوير ذاتك

بسم الله الرحمن الرحيم أسرار أحترااام الذااات لتنمية الثقه بالنفس .. ((النصيـ ح ــه الإولى) ردد الاشياء الايجابية عن نفسك أنصت إلى الطرق التي يتكلم بها الناس عن أنفسهم.

موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-05-16, 03:49 PM
همس المشاعر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Indigo
 رقم العضوية : 252
 تاريخ التسجيل : 15 - 11 - 2015
 فترة الأقامة : 1405 يوم
 الإقامة : جــــــــده
 المشاركات : 767 [ + ]
 التقييم : 88
 معدل التقييم : همس المشاعر جيد
بيانات اضافيه [ + ]
نصائح واسرار لتطوير ذاتك











بسم الله الرحمن الرحيم

أسرار أحترااام الذااات لتنمية الثقه بالنفس ..

((النصيـ ح ــه الإولى)
ردد الاشياء الايجابية عن نفسك
أنصت إلى الطرق التي يتكلم بها الناس عن أنفسهم. إنه لمن الشائع جداً أن تسمع أشياء مثل:
- إنني لست بحالة جيدة.
- إنني عديم الفائدة.
- ثق بي لإفساد ذلك.
- لا أستطيع القيام بذلك.
إذا تكلم من حولنا عن أنفسهم بسلبية وحطُوا من قدر أنفسهم باستمرار ، فلن يمضي وقت
طويل حتى نصبح متوافقين معهم.
إذا احتجت شخصاً ليساعدك في مشروع ما ، فهل تطلب المساعدة من شخص يردد على
مسامعك بإستمرار أنه إنسان عديم الفائدة؟! هل تثق بشخص أخبرك بأنه يفسد الأمور
باستمرار؟!
عندما نَحُطُ من قدر أنفسنا، فإن احترامنا لأنفسنا سوف ينحدر أسفل فأسفل.
وبدلا من قولك أشياء سلبية عن ذاتك ردد أشياء إيجابية مثل:
استبدل بـ لا أستطيع سأبذل قصارى جهدي.
استبدل بـ إنني أُفسد الأمور دائماً إنني أتعلم دوماً من أخطائي.
استبدل بـ إنني لست جيداً في.. إنني أتحسن في..
لا تتكلم بشكل سيء عن نفسك، بل استخدم الضيغ الإيجابية، إذ إنك عندما تردد أشياء
إيجابية عن نفسك ، فإنك تزيد من تقديرك لذاتك ومن معاملة الآخرين لك باحترام، الأمر
الذي يزيد من احترامك لذاتك.
((النصيحة الثانية))
غير الصورة البائسة عن نفسك
عندما نستيقظ في يوم يكون فيه مزاجنا سيئاً ، ننظر فالمرآة ونفكر ، آه من هذه الحالة!
أبدو كبيراً جداً... متعباً... هزيلاً...
سمينا...هذه الصورة البائسة عن النفس ترافقنا طيلة اليوم.
إن الصورة البائسة عن النفس تعني انخفاض احترام الذات فماذا يمكن أن نفعل حيال ذلك؟
ابدأ بالتقدير الكبير لشيء ما في مظهركـ ، ابحث عن شيء تستطيع أن تحبه في نفسك مهما كان صغيراً.
ابدأ بالتقدير لهيئتك ومظهرك، وسوف تتعلم بالتدريج كيف تكُبِر الأشياء الأخرى في نفسك.
عندما تبدأ بالإعجاب الكبير بالصورة التي خلقك الله عليها، ثم بأمرٍ ماتراه جيداً، فإن صورتك عن ذاتك
سوف تتحسن، وكذلك احترامك لنفسك سيأخذ بالتحسُن، وسوف تشعر بثقه أكبر وسينعكس هذا على
طريقة تفكيرك فالصورة الحسنة للذات تزيد من احترام الذات.

((النصيحة الثالثة))
تجنب المتذمرين
هل تعرف أولئك الذين يتذمرون باستمرار؟ حول:الطقس.. معدل الجريمة..
الكوارث المرعبة.. مرضهم.. الطريقة السيئة التي يعاملون بها.. السياسين الفاسدين..
الوضع الرهيب للعالم..
كل منا يعرف مثل أولئك الناس ، ويعلم شعور أي انسان يمضي الوقت معهم.
بالطبع إنني لا أقصد أولئك الذين يعانون حقاً من مصيبةٍ ما ويحتاجون إلى مساعدتنا ،
وإنما أقصد أولئك الذين أصبحت حياتهم العملية تحطيم الآخرين من حيث لا يشعرون.
ربما تشعر أنك بحالة جيدة، وباحترام كبير للذات ، وبأنك غنّي بالأفكار اللإيجابية..
ثم تقابل السيد / السيدة أو الآنسة، ذلك الإنسان المتذمر.. ولا تعلم كيف يصبح الحديث
مرعباً أكثر فأكثر إلى درجة أنك تشعر بالذنب لشعورك أنك بحالة جيدة!
ابتعد عن هذا الشخص!! لأنه وهو على حالته هذه قرر بأن يومكما لن يكون جيداً.
إن هذا النوع من الناس(المتذمرين) ضحايا الحياة ويرغبون بالبقاء على هذه الشاكلة.
احتفظ بمشاعرك الإيجابية واحترامك لذاتك ، وابقَ بعيداً عن المتذمرين..
ولا تنسَ أن تقدم لهم المعونة والنصح عن بُعْد.
((النصيحة الرابعة))
كن الصديق الأفضل لنفسك
في كثير من الأوقات يخبرني الناس كيف أنهم يكرهون أنفسهم عندما يشعرون بانخفاض
احترامهم لأنفسهم.
إنهم ينتقدون أنفسهم بسبب سلوكهم ، وبسبب الأخطاء التي ارتكبوها.. أو لعدم قدرتهم
على اتخاذ القرارات.
ولنتذكر أنه عندما ينخفض احترامنا لأنفسنا ، فإن السّخَط على الذات ينحدر بنا إلى الأسفل.
عندما تكون مكتئباً حقاً جرّب هذه الطريقة الرائعة التي ستخرجك من سلبيتك.
تمرين:
كن الصديق الأفضل لنفسك. تخيل بأنك قفزت من خارج ذاتك ، وأنك تقف الآن خلف نفسك
(لا تفكر كثيراً في ذلك ، استعمل خيالك لا أكثر)
الآن:
انظر الى نفسك(وتخيل أن صديقك المفضل في مثل حالك هذه يستنصحك)
ما الشيء المشجع والداعم الذي يمكن أن تقوله؟
كيف يمكن أن تشجع هذا الشخص ليشعر بثقة أكبر في نفسه؟
ماذا يمكن أن تقول لأفضل أصدقائك؟
ربما ستضع يدك على كتفه.. وتخبره بأنه يبذل جهدهـ حقاً..
وأنك تقدّر سجاياهـ الحسنة كلها.
تحدث إلى نفسك بالطريقة نفسها التي استخدمتها مع أفضل أصدقائك.. إن هذه الطريقة
في غاية السهولة والتأثير.
وتذكر النصيحة الذهبية:كن الصديق الأفضل لنفسك.

. وسيزداد احترامك لذاتك فوراً











kwhzp ,hsvhv gj',dv `hj;





قديم 04-05-16, 05:24 PM   #2


الصورة الرمزية خيال~
خيال~ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 107
 تاريخ التسجيل :  13 - 10 - 2014
 المشاركات : 5,705 [ + ]
 التقييم :  1546
 معدل التقييم : خيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميزخيال~ مميز
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل : Azure
افتراضي



يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ..
كنت هنا




 
 توقيع : خيال~



قديم 04-05-16, 06:55 PM   #3


الصورة الرمزية رنين الشوق
رنين الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 202
 تاريخ التسجيل :  19 - 4 - 2015
 المشاركات : 2,293 [ + ]
 التقييم :  292
 معدل التقييم : رنين الشوق مبدعرنين الشوق مبدعرنين الشوق مبدع
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة وسام مالنا غنى عنه وسام التكريم 
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ


 

قديم 04-05-16, 09:24 PM   #4


الصورة الرمزية حنين المشاعر
حنين المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 155
 تاريخ التسجيل :  1 - 2 - 2015
 المشاركات : 3,005 [ + ]
 التقييم :  390
 معدل التقييم : حنين المشاعر ممتازحنين المشاعر ممتازحنين المشاعر ممتازحنين المشاعر ممتاز
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة وسام التكريم 
لوني المفضل : Darkkhaki
افتراضي



جميل واكثر
مانقشته هنا
تــ ح ــياتيـ لكــ
لك كل الود والتقدير


 

قديم 04-06-16, 10:47 PM   #5


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
لاحرمنا المولى من نبض حرفك الراقي..
لرووحك ما تمنى


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 04-11-16, 12:52 AM   #6


الصورة الرمزية قويه باس
قويه باس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 332
 تاريخ التسجيل :  9 - 3 - 2016
 المشاركات : 606 [ + ]
 التقييم :  157
 معدل التقييم : قويه باس جيدجداًقويه باس جيدجداً
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 اوسمتي
وسام المحبة وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم 
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



نصائح قيمه
بارك الله فيكِ


 
 توقيع : قويه باس


أجعل بصمتك بصفحات المنتدى في طاعه ولا تجعلها في معصيه تذكر أنها باقيه


قديم 04-11-16, 08:59 PM   #7


الصورة الرمزية بندر الروقي
بندر الروقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 362
 تاريخ التسجيل :  11 - 4 - 2016
 المشاركات : 263 [ + ]
 التقييم :  80
 معدل التقييم : بندر الروقي جيد
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Brown
افتراضي



يعطيك الف عافية على روووعه الطرح


 

قديم 05-14-16, 06:12 AM   #8


الصورة الرمزية نادره
نادره غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 403
 تاريخ التسجيل :  14 - 5 - 2016
 المشاركات : 41 [ + ]
 التقييم :  52
 معدل التقييم : نادره جيد
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
اهلا وسهلا 
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



،

نصائح جميله ومفيده كثير
يسلم يدينك عالطرح
لروحك الياسمين


 

قديم 06-11-16, 03:32 AM   #9


الصورة الرمزية قيثارة شجن
قيثارة شجن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 408
 تاريخ التسجيل :  17 - 5 - 2016
 المشاركات : 3,669 [ + ]
 التقييم :  519
 معدل التقييم : قيثارة شجن متالققيثارة شجن متالققيثارة شجن متالققيثارة شجن متالققيثارة شجن متالققيثارة شجن متالق
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام التكريم وسام شموع لاتنطفئ 
لوني المفضل : Azure
افتراضي



احسنتِ بطرحك ياانيقه
وسكب حرفك المفيد
شكرا على الأفاده والمضمون الرائع
اطيب الأماني لروحك


 
 توقيع : قيثارة شجن




قديم 07-04-16, 12:21 AM   #10


الصورة الرمزية عيونك دنيتي
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 345
 تاريخ التسجيل :  25 - 3 - 2016
 المشاركات : 455 [ + ]
 التقييم :  110
 معدل التقييم : عيونك دنيتي جيدعيونك دنيتي جيد
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام المحبة 
لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي



طرٍح رٍآئع كَ عآدتك
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل مُتَصَفَّحِكْ
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحتَهُ أنـآملك
لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ
مُعَطَّرَة برٍقة رٍؤحك


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لاسر ذوي الاحتياجات الخاصة قويه باس همس لذوي الاحتياجات الخاصه 14 09-07-16 10:47 PM
نصائح للحفاظ على صحة العيون قيثارة شجن همس للطب والصحه والطب البديل 16 08-19-16 02:20 AM
نصائح قبل صبغ الشعر همس الحروف♔ همس لمدائن انثويه ورديه 3 01-26-16 09:12 AM
ركز على ذاتك وامضي للامام شموخ الحرف همس لتطوير الذات 5 06-09-15 06:01 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 10:08 PM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75