ننتظر تسجيلك هـنـا



همس لتطوير الذات تطوير الذات والوقايه النفسيه - منتدى يهتم بالبناء و التطوير الذاتي ويهتم بتحليل الشخصيات من خلال مقاييس نفسية.

الإهداءات

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

بسم الله الرحمن الرحيم كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟ ليس المهم ما تقول، فربما تتعرض لنقد ايجابي فيه نبرة النصيحة الأخوية الصادقة تقبلها بصدر رحب ونية بالتغيير

موضوع مغلق
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-11-16, 12:53 AM
قويه باس غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام المحبة وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم 
لوني المفضل Blueviolet
 رقم العضوية : 332
 تاريخ التسجيل : 9 - 3 - 2016
 فترة الأقامة : 1289 يوم
 المشاركات : 606 [ + ]
 التقييم : 157
 معدل التقييم : قويه باس جيدجداًقويه باس جيدجداً
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد




بسم الله الرحمن الرحيم

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟
ليس المهم ما تقول، فربما تتعرض لنقد ايجابي فيه نبرة النصيحة الأخوية الصادقة
تقبلها بصدر رحب ونية بالتغيير بإذن الله تعالى ... لكن التعرض للنقد السلبي أمر ليس سهلاً أبداً...

الخطـــــوات:

1- بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2- سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3- أجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ،

وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4- أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5- بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6- حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7- أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8- تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.

تلميحـــــــات:


* إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
* إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فاطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
* إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
تحذيــــــــــر :
- تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
- إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.

م/ن



;dt jpht/ ugn i],x; Y`h juvqj ggkr]




 توقيع : قويه باس


أجعل بصمتك بصفحات المنتدى في طاعه ولا تجعلها في معصيه تذكر أنها باقيه

قديم 04-11-16, 04:39 PM   #2


الصورة الرمزية صمت الانين
صمت الانين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 199
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2015
 المشاركات : 1,947 [ + ]
 التقييم :  50
 معدل التقييم : صمت الانين جيد
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام التكريم 
لوني المفضل : Darkseagreen
افتراضي



لا عدمناا جديدك تسلم يدينك
ماننحرم منك ولامن جديدك
وبالتوفيق الدائم.


 

قديم 04-11-16, 08:59 PM   #3


الصورة الرمزية بندر الروقي
بندر الروقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 362
 تاريخ التسجيل :  11 - 4 - 2016
 المشاركات : 263 [ + ]
 التقييم :  80
 معدل التقييم : بندر الروقي جيد
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Brown
افتراضي



يعطيك الف عافية على روووعه وجمال الطرح


 

قديم 04-11-16, 10:14 PM   #4


الصورة الرمزية همس الحروف♔
همس الحروف♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 33
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2014
 المشاركات : 59,630 [ + ]
 التقييم :  67024
 معدل التقييم : همس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكيهمس الحروف♔ ملكي
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
الانكسار يَخلُفه ألمَ لاَيُداويه إلاّ الصَمت.
 اوسمتي
وسام نشاط ملفت وسام عطاء مذهل وسام التكريم وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Darkred
افتراضي



سلمت لنا يمناك
دمت ودامت سطورك مشرقة
لك ودي وجل تقديري,,


 
 توقيع : همس الحروف♔




بداخلنا وجع لا يعلم به احد ولا يؤلم احد الا انفسنا ..
يارب أسكب على قلبي سكينة أتجاهل بها كل شيئ يؤلمني.



قديم 04-13-16, 01:54 AM   #5


الصورة الرمزية قويه باس
قويه باس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 332
 تاريخ التسجيل :  9 - 3 - 2016
 المشاركات : 606 [ + ]
 التقييم :  157
 معدل التقييم : قويه باس جيدجداًقويه باس جيدجداً
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 اوسمتي
وسام المحبة وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم 
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



كل الشكر لتواجدكم


 
 توقيع : قويه باس


أجعل بصمتك بصفحات المنتدى في طاعه ولا تجعلها في معصيه تذكر أنها باقيه


قديم 04-16-16, 04:32 PM   #6


الصورة الرمزية الصمت هيبة
الصمت هيبة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 200
 تاريخ التسجيل :  19 - 4 - 2015
 المشاركات : 2,481 [ + ]
 التقييم :  410
 معدل التقييم : الصمت هيبة ممتازالصمت هيبة ممتازالصمت هيبة ممتازالصمت هيبة ممتازالصمت هيبة ممتاز
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام التكريم 
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك


 

قديم 04-17-16, 02:42 AM   #7


الصورة الرمزية قويه باس
قويه باس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 332
 تاريخ التسجيل :  9 - 3 - 2016
 المشاركات : 606 [ + ]
 التقييم :  157
 معدل التقييم : قويه باس جيدجداًقويه باس جيدجداً
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 اوسمتي
وسام المحبة وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم 
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي




كل الشكر لتواجدكم


 
 توقيع : قويه باس


أجعل بصمتك بصفحات المنتدى في طاعه ولا تجعلها في معصيه تذكر أنها باقيه


قديم 05-05-16, 04:02 PM   #8


الصورة الرمزية صمت الانين
صمت الانين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 199
 تاريخ التسجيل :  12 - 4 - 2015
 المشاركات : 1,947 [ + ]
 التقييم :  50
 معدل التقييم : صمت الانين جيد
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه وسام التكريم 
لوني المفضل : Darkseagreen
افتراضي



يعطيك الف عافيه
لا حرمنا جديدك ...وفقك الله ورعاك
تحيااااتي لك


 

قديم 05-05-16, 04:06 PM   #9


الصورة الرمزية لهفة الخاطر
لهفة الخاطر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 384
 تاريخ التسجيل :  1 - 5 - 2016
 المشاركات : 984 [ + ]
 التقييم :  354
 معدل التقييم : لهفة الخاطر ممتازلهفة الخاطر ممتازلهفة الخاطر ممتازلهفة الخاطر ممتاز
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام المحبة اهلا وسهلا وسام مالنا غنى عنه 
لوني المفضل : Beige
افتراضي



سلمت يمنآك لآ عدمنآك
ننتظر منك المزيد من إطروحآتك المميزه
الله يعطيك العآفيه


 
 توقيع : لهفة الخاطر



قديم 05-07-16, 03:47 AM   #10


الصورة الرمزية قويه باس
قويه باس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 332
 تاريخ التسجيل :  9 - 3 - 2016
 المشاركات : 606 [ + ]
 التقييم :  157
 معدل التقييم : قويه باس جيدجداًقويه باس جيدجداً
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
 اوسمتي
وسام المحبة وسام مالنا غنى عنه وسام شموع لاتنطفئ وسام التكريم 
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



كل الشكر لتواجدكم وحضوركم


 
 توقيع : قويه باس


أجعل بصمتك بصفحات المنتدى في طاعه ولا تجعلها في معصيه تذكر أنها باقيه


موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


RSS RSS 2.0 XML MAP

الساعة الآن 06:07 AM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75