آخر 10 مشاركات في البطولة العربية: الاتحاد بـ"الأرض والجمهور" يواجه العهد اللبناني (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 37 - الوقت: 11:02 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          الهلال يدعم صفوفه بالشهري معارًا لمدة عام (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 41 - الوقت: 11:01 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          سجل حضورك بـ ناديك المفضل (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 15 - المشاهدات : 1114 - الوقت: 11:00 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          دعونا نرحب بالعضو الجديد ياسمين (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:59 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          اثمن الوحات الفنية في العالم (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 4 - المشاهدات : 322 - الوقت: 10:56 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          أجمل اللوحات السريالية...روعة الرسم والفن (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 215 - الوقت: 10:55 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          مفهوم الفن التشكيلي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - المشاهدات : 379 - الوقت: 10:55 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          مايزمني عنوان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 227 - الوقت: 10:43 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          انت سعادتي (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 5 - المشاهدات : 183 - الوقت: 10:42 PM - التاريخ: 09-22-19)           »          الحُب العميق بداخلي مثلما فعلت❤ (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 3 - المشاهدات : 162 - الوقت: 10:41 PM - التاريخ: 09-22-19)
الإهداءات

العودة   منتديات همس الحروف > ۞۩||همس للمنتديات التعليميه والثقافيه|| ۩۞ > همس لتطوير الذات

همس لتطوير الذات تطوير الذات والوقايه النفسيه - منتدى يهتم بالبناء و التطوير الذاتي ويهتم بتحليل الشخصيات من خلال مقاييس نفسية.

الإهداءات

كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ...

كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك 1- لا تتبنى ما ينتابك من مشاعر وأفكار سلبية وبالرغم من كوننا جميعا معرضين لتلك المشاعر والأحاسيس، إلا أنه ثمة أمر

2 معجبون
موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-25-16, 08:34 AM
المسافر غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Darkgray
 رقم العضوية : 484
 تاريخ التسجيل : 13 - 8 - 2016
 فترة الأقامة : 1136 يوم
 المشاركات : 2,383 [ + ]
 التقييم : 275
 معدل التقييم : المسافر مبدعالمسافر مبدعالمسافر مبدع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ...





كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك


1- لا تتبنى ما ينتابك من مشاعر وأفكار سلبية


كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ... 117160610_1__158_.gi
وبالرغم من كوننا جميعا معرضين لتلك المشاعر والأحاسيس،

إلا أنه ثمة أمر بالغ الأهمية يجب ألا يغيب عن إدراكنا وهو ألا نترك هذه الأحاسيس تتضخم بسبب فرط التفكير والاهتمام بها، وبالتالي تتجاوز كونها مؤقتة وظرفية،
وتتحول لحالة دائمة يتبناها عقلنا كحقيقة ترسخ فينا الإحباط والإحساس بانعدام القيمة والجدوى وتجعلنا مكبلين بما ينجم عنها من أفكار ومبالغات.



2- آمن من أعماقك أن كل الناس يستحقون المحبة وأولهم أنت
كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ... 117160610_1__158_.gi


لذا آمن بذاتك وتعامل معها بتقدير واحترام لكل ما يخالجها من حالات وأفكار ونزعات وأمزجة، وعندها فقط ستبدأ حياتك بالتغير بشكل خيالي وستدرك أن أفضل

وأهم هدية يمكن أن تمنحها لذاتك هي أن تشعرها بالمحبة والتقدير.

وتذكر دائما أن للمحبة قوة عظيمة وفعالة لن تبدأ باكتشاف فاعليتها وأهميتها ما لم تجرب أن تمنحها لذاتك وتتلقاها من ذاتك.

3- اشعر بالتقدير والامتنان لما أنت عليه.. فذلك سيمكنك من الذهاب لما هو أفضل منه


كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ... 117160610_1__158_.gi
عندما نشعر بالامتنان لما نحن عليه من مقدرات إمكانيات،

وعندما نذكر أنفسنا دائما بأن لدينا الكثير مما يطمح الآخرون لأن يمتلكوا بعضا منه، عندها فقط ستنشأ بداخلنا الدوافع والمحفزات التي ستمنحنا القوة لنتقدم ونحرز النجاح والتميز في مسيرة حياتنا.

لذا تقبل دائما ما وصلت إليه حتى اللحظة الراهنة واشعر بالامتنان والتقدير لكل ما أوصلك إليه، عندها فقط سيسعك النظر بثقة نحو المستقبل الذي تريده وستتمكن من اتخاذ القرار بالتوجه نحوه وتحديد الخطوات الصحيحة والأولويات اللازمة لذلك.

وتذكر دائما

أن بقاءك قلق تجاه المستقبل وتشبثك بالماضي وبما تركه بداخلك من ترسبات وعوالق، هما أمران كفيلان بسحبك دائما للوراء كلما عزمت على القيام بخطوة جديدة نحو الأمام.

4- قارن نفسك دائما بالناجحين واجعل منهم قدوة لك
كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ... 117160610_1__158_.gi

لكل منا ميزات يتمنى الآخرون لو كانت متوافرة لديهم، خصوصا أولئك الأشخاص الناجحين
الذين ينالون تقديرنا وإعجابنا أكثر من غيرهم بسبب امتلاكهم لصفات وميزات نطمح جميعا لها، ولكن المشكلة أننا نادرا ما نعبر عن إعجابنا بالناجحين
لأن المجتمع عادة يربط تلك المقارنات بالغيرة أو بالحسد.

بينما في حقيقة الأمر ليس ثمة ما يربط المقارنة الإيجابية بالآخرين بكوننا نشعر بالغيرة منهم أو بالحسد تجاههم،


إذ أن مقارنة أنفسنا بشكل إيجابي بنماذج الأشخاص الناجحين تعني أن نقارن بين إمكانياتنا الذاتية وبين إمكانياتهم التي حولوها لمقومات نجاح وتميز.

وهو الأمر الذي سيفاجؤنا عندما سنكتشف أننا نملك مثلهم مقومات نجاح


بل أحيانا نفوقهم تفردا واستثنائية في بعض الأمور،

وفي الحالتين فإن المقارنة الإيجابية ستدفعنا نحو تقدير ذاتنا وإمكانياتنا والعمل أكثر على تطويرها، بينما الغرور والحسد هما صفتان سلبيتان تجعلان الشخص ينظر من منظور ضيق محدود ويعجز عن رؤية الصورة بشكل كامل.

لذا كلما رأيت من يحوز اهتمامك وتقديرك فكر بميزاته ومقومات نجاحه واسأل نفسك عما تمتلكه منها وعما يمكنك أن تمتلكه وتضيفه لشخصيتك لو عملت على تطوير بعض النواحي فيك، ثم اعمل على ذلك بشكل منظم وفعال.

وتذكر دائما أن كل من هؤلاء الأشخاص الذين جعل منهم النجاح قدوة لنا، كانوا قد أوجدوا لذاتهم قدوة ما عندما كانوا في طور بناء أنفسهم ونجاحهم، وقارنوا أنفسهم بها وطوروا ذاتهم كي يقاربوها في النجاح والتميز، حتى حققوا نجاحهم ووصلوا
لما هم عليه.

5- لقن نفسك دائما كلمات التقدير والتحفيز لذاتك

كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ... 117160610_1__158_.gi

غالبا ما نلوم أنفسنا بسبب فشلنا وأخطائنا وننسى

أننا بهذا الشكل نعمل على ترسيخها في ذهننا أكثر، وأننا بالتالي نحرم أنفسنا من فرصة التخلص منها ومحوها

لكي نبدأ من جديد، وغالبا ما ننسى أن تلقيننا الدائم لأنفسنا بأننا غير جديرين لن يجعلنا في المستقبل أكثر جدارة أو استحقاقا، كذلك فإن لومنا الدائم لأنفسنا لكوننا كسولين وخاملين لن يجعل منا أشخاصا نشيطين ومتحفزين.

لذا تيقن دائما أنك لن تستطيع أن تمنح الحب لذاتك


إذا كنت ممن يمطرون أنفسهم يوميا بمشاعر اللوم والتذمر، واعتد أن تختار مفرداتك ومواقفك تجاه نفسك بحكمة وبإدراك ووعي،

وابن هذه الأفكار على التقدير والاحترام والتحفيز الإيجابي لكي تجعل منها الحافز الدائم الذي سيخلق منك النسخة الأكثر صلابة وتطورا وتميزا عن ذاتك الحالية.

وتذكر دائما أن الكلمات التي تلقنها لنفسك تشكل مع الزمن المنزل الذهني الذي تستقر أفكارك فيه وتعيش وتتطور مؤثرة عليك وعلى حياتك.

6- ثق دوما أنك في جوهر تكوينك.. لم تخلق من العيوب وحدها


كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ... 117160610_1__158_.gi
نحن البشر مخلوقات مركبة التكوين،

لم نخلق من الخير الكلي ولا من الشر الكلي، لا من الصواب الكلي ولا من الخطأ الكلي،

فكما لدى كل منا نقاط قوة فبالمقابل له نقاط ضعف، وهذا بالنهاية ما ينتج طبيعتنا الانسانية المتفردة في خواصها.

لذا عندما تجد نفسك عالقا في وضع لا يشعرك بالاطمئنان والراحة ذكر نفسك بأن الأشياء الصحيحة والجيدة بداخلك لازالت حاضرة أكثر من الأشياء الخاطئة والضعيفة، وتذكر أن الناس يميلون دائما لتركيز انتباههم على عيوبهم مهما كانت صغيرة لأنهم يسعون دوما لأن يكونوا الأفضل،


لكن ما يفوتهم هو أن السعي نحو الأفضل إذا كان مبنيا على وسائل سلبية فإنه سيدمر الذات بدل أن يقويها ويطورها.

وتذكر دائما أن تطوير الذات لا يكون بتذكيرها الدائم بأخطائها وعيوبها

وبالتالي إجبارها على أن تبقى عالقة في فخ من السلبية والاستسلام، بل على العكس فإن أي نجاح أو تقدم ينبع من تقوية ذاتك وتقديرها بكل ما هي متفردة واستثنائية به.

7- قس النجاح بما تحققه من تقدم واستمرارية وليس بطلب الكمال المتسرع

كيفية التغلب على شكوكك تجاه نفسك ... 117160610_1__158_.gi

غالبا ما نشعر بعدم الجدوى وعدم الرضا عن أعمالنا بسبب تركيزنا على تحقيق الكمال بدلا من التركيز على تحقيق التقدم والاستمرارية اللذين يقوداننا في النهاية لنجاحات مبهرة لكنها لا تتحقق إلا على المدى الطويل مع الجهد والتعب.

كما أن عدم اعترافنا بأن تحقيق الكمال ليس أمرا ضمن طاقاتنا البشرية، سيجلعنا نستمر في تضييع جهودنا في التقليل من أهمية إنجازاتنا وتكليف أنفسنا بما يفوق طاقاتها واستطاعتها.

لذا يجب أن تدرك أن التقليل من أهمية ذاتك واللوم المستمر الذي تمارسه تجاه نفسك


ينجم من النظر للأمور من زاوية خاطئة، مثل التركيز والتذمر مما لازال علينا إنجازه، بدلا من التركيز على ما أنجزناه بالفعل ومكافأة أنفسنا عليه.

وتذكر دائما أن تذكيرك نفسك بنجاحاتها ومكافأتها على ما أنجزت حتى اللحظة، سيكون بحد ذاته دافعا لك لكي تكمل مسيرتك وتحقق ما تصبو اليه







;dtdm hgjygf ugn a;,;; j[hi kts; >>>





قديم 08-25-16, 08:37 AM   #2


الصورة الرمزية أنفآسك تكفيني >>
أنفآسك تكفيني >> متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2013
 المشاركات : 29,039 [ + ]
 التقييم :  18800
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornflowerblue
افتراضي



يعطيك العافية المسافر...

على الطرح الرائع

لا حرمنا جديدك


 

قديم 08-25-16, 11:28 AM   #3


الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 417
 تاريخ التسجيل :  24 - 5 - 2016
 المشاركات : 1,993 [ + ]
 التقييم :  319
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Coral
افتراضي



صباحك ورد
شكراً لكَ على جميل جلبكَ
لسموك باقات الورد

حكاية


 
 توقيع : زهرة البنفسج



قديم 08-25-16, 03:17 PM   #4


الصورة الرمزية عنود الصيد
عنود الصيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 67
 تاريخ التسجيل :  5 - 8 - 2015
 المشاركات : 646 [ + ]
 التقييم :  102
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Indianred
افتراضي



سلمت يمناك على ماقدمت وسلمت عيناك على ماانتقت
ننتظر منك هطول ابداعاتك الجميله
لك منى اجمل تحيه


 

قديم 08-25-16, 04:04 PM   #5


الصورة الرمزية صمتي جوابي
صمتي جوابي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 97
 تاريخ التسجيل :  24 - 9 - 2014
 المشاركات : 752 [ + ]
 التقييم :  102
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Darkslategray
افتراضي



سلمت أناملك وسلم إبداعك
بحفظ الله ورعايته


 

قديم 08-25-16, 04:13 PM   #6


الصورة الرمزية رنين الشوق
رنين الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 202
 تاريخ التسجيل :  19 - 4 - 2015
 المشاركات : 2,293 [ + ]
 التقييم :  292
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorange
افتراضي



آبدآع وتميز
كلنآشوق لتذوق عذوبة إبدآعك..
وإنتظأر كل جديد لك
لروحك جنآن الورد..


 

قديم 08-25-16, 04:25 PM   #7


الصورة الرمزية حنين المشاعر
حنين المشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 155
 تاريخ التسجيل :  1 - 2 - 2015
 المشاركات : 3,005 [ + ]
 التقييم :  390
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkkhaki
افتراضي



تسلم يمينكِ على جمال طرحــكِ
ب انتظار كل المتميز منك
تحيتيِ


 

قديم 08-25-16, 04:39 PM   #8


الصورة الرمزية عطر الندى
عطر الندى غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 12
 تاريخ التسجيل :  7 - 9 - 2014
 المشاركات : 750 [ + ]
 التقييم :  200
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Lightsteelblue
افتراضي



سلمت يداك ..
ودائما في إنتظار جديدك
لاخلاولاعدم


 

قديم 08-25-16, 05:53 PM   #9


الصورة الرمزية غلا وكلي حلا
غلا وكلي حلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 26
 تاريخ التسجيل :  23 - 3 - 2015
 المشاركات : 1,297 [ + ]
 التقييم :  982
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم


 

قديم 08-25-16, 07:12 PM   #10


الصورة الرمزية الامبراطور
الامبراطور غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 90
 تاريخ التسجيل :  19 - 9 - 2015
 المشاركات : 854 [ + ]
 التقييم :  440
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Dimgray
افتراضي



شكراً لروعـة طرحكّ وجٌل الشكر لحِسكّ الرآقي


 

موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:39 AM
أرشفه ودعم وتطوير استضافة تعاون


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO By LjR7 Company
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012

 ملاحظة: كل مايكتب في هذا المنتدى لا يعبر عن رأي إدارة الموقع أو الأعضاء بل يعبر عن رأي كاتبه فقط . .

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
Designed and Developed by : Jinan al.klmah





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75